Napi 10 perc jóga. Már ezzel is sokat tehetsz az egészségedért. Készítettem egy összeállítást a 10 perces jógasorozataimból, melyeket még 2018-ban vettem fel. Ezek nagyszerűek arra, hogy naponta átmozgasd a tested, ha nincs sok időd beilleszteni mozgásra. A jóga volt a fő edzésmódom, amikor próbálkoztunk a babavállalással. Lazító hatása a …
