Andrea A méregtelenítés és tisztítás nagyon fontos ebben a mérgekkel teli világban. Egészség coach-ként hosszú éveken át fókuszáltam az emésztésre, mert hiszem, hogy a jó emésztés az egészséges élet alapja. De egy nap rájöttem, hogy ahhoz hogy jó emésztésünk legyen, jól is kell a szervezetnek méregtelenítenie. Méregteleníts a jobb emésztés érdekében, mert a jó emésztés kevesebb gyulladáshoz vezet és ez kevesebb betegséghez. Azaz: csökkentsd a gyulladást és előzd meg a betegséget.
Ahogy Hippocrates mondta helyesen: ‘Minden betegség a bélben kezdődik.’
Szóval, hogyha ez igaz, hogy a betegség a bélben kezdődik, azaz az emesztőrendszerünkben, akkor kulcsfontosságú hogy egészséges és erős emésztésünk legyen. Talán nem nagy titok, hogy amikor a test méreganyaggal telített, az emésztőrendszer gyenge. Még akkor is ha „tisztán” étkezel és csak bio és hormonmentes alapanyagot veszel, akkor is sok méreg kerül a szervezetbe a mai világban.
Éljük, fogyasszuk és lélegezzük a mérgeket nap mint nap. Nézz körül az otthonodban és gondolj a falfestékre, a szőnyegre, a vegyszerekre ami a füvedre kerül, a rovarölőszerekre és még ha vegyszermentes vagy is az otthonodban, vajon a makeup-od is az?
És még ha teljesen vegyszermentes vagy is, és aluminiummentes és más káros anyagoktól mentes szépségápolási termékeket használsz, mivel ebben a világban élünk, azt jelenti, hogy mérgező környezetben eszünk, lélegzünk és alszunk.
Mivel nem élhetünk buborékban így napi méregtelenítő szokásokat érdemes felvennünk. Nem azt mondom, hogy a méregtelenítéshez csak juice-on vagy vizen, illetve turmixokon vagy leveseken kell élni. A méregtelenítés arról szól, hogy csökkentsük a szervezet terhelését, vagyis “vigyük ki a szemetet.”
Miért fontos ez? A méreganyagokkal telített szervezet nem tudja ellátni a feladatát. A test nem tud emészteni rendesen, méregteleníteni, tápanyagot és ásványi anyagokat hasznosítani, vagy kiszáradhat. Ez egy ördögi kör. A méregtelenítés szükséges az egészséges, boldog élethez. Mindenkiben van bizonyos mértékű gyulladás, mivel lélegzünk, de főképpen sokat stresszelünk.
Tehát amikor stresszelünk, savat képzünk a szervezetünkben, és a testünk rákényszerül, hogy elvonja az ásványi anyagokat, hogy megszabaduljon a savas hulladéktól, és ezután a máj, a nyirokrendszer és vesék keményen dolgoznak, hogy kiszűrjék azt, de mi történik, ha a test fáradt és el van dugulva?
Ha az emésztésed nem működik és nem tudja lebontani az ételt, akkor nem tud a méregtelenítésre fókuszálni, ami azt jelenti, hogy Te nem tudsz megszabadulni a puffadástól, zsírtól, bőrproblémáktól és mindattól ami miatt fáradt vagy.
MÉREG => GYULLADÁS => GYENGE EMÉSZTÉS =>
- Nehéz fogyás
- Székrekedés/hasmenés
- Gáz/puffadás
- fejfájás
- alacsony energiaszint
- alacsony libidó
- rossz bőr
- gyomorégés/reflux
- hangulatváltások/depresszió
Érthető, hogy hova akarok kilyukadni?
Méregtelenítéssel, javul az emésztésed és ezáltal megszabadítod a tested a gyulladástól és káros anyagoktól.
Ennek a tisztítókúrának az alapja nem az éhezés. A cél, hogy segítsek rávezetni, amit én is megtanultam a saját életemben: megtanuld, hogyan egyél tisztán és megtanuld milyen táplálék irritálja a szervezeted.
A tiszta étkezés életmód és nem egy diéta!
Elkezdünk természetes ételeket enni, melyek a tisztítást elősegítik biztonságosan. Nem, nem csak levekről, levesekről, vagy turmix, vagy grapefruit evésről lesz szó, hanem olyan ételelket fogsz fogyasztani, melyek nem irritálják az emésztőrendszered és nem okoznak dugulást.
Ime 10 tipp, hogyan maradjunk egészségesek és természetes méregtelenítshez:
- ébredéskor igyál meleg vagy szobahőmérsékletű vizet citrommal és 1 tk. nyers almaecettel (ha bírod) és adj hozzá egy pici fahéjat vagy cayenne borsot.
- Kezd a napot pozitívan. Találj magadnak egy napi mantrát amitől jól érzed magad. Én Louise Hay kártyáit szeretem.
- Csendesedj el picit akár csak egy percre és mondd ki hangosan, “Elengedem mindazt ami nem szolgál engem.” Tarts kezedet a szíveden ahogy ezt kimondod hangosan, akár kiabálva is. Tedd magadévá azt az erőt.
- Igyál friss zöld leveket, vagy készíts magadnak egyet 1 ek. klorofillal, plusz citrom, lime és vízzel.
- Törekedj egy olyan étkezésre naponta, ami megkönnyíti az emésztésedet. Próbálj ki egy turmixot, zöld lét vagy levest, hogy pihentesd az emésztőrendszered.
- Mozogj és rázd magad. Igen, a testmozgás az egyik legjobb módja a méregtelenítésnek.
- Igyál sok vizet és adj hozzá citromot, lime-ot vagy grapefruitot, hogy kimosd a káros anyagokat.
- A bőr radírozása a kedvenc májtámogató rituálém.
- Nyelv tisztítása
- Légy boldog és hálás az életedért.
Neked mi a kedvenc tisztító rituáléd? Ha szeretnél elmélyülni egy szezonális tisztítókúrában bevezetésként töltsd le a Viszlát puffadás ebook-ot melyben hasznos tippeket találsz.
